input & output

input したことを output していくブログ

習慣化する方法

朝にブログを書くことを習慣化しよう。そう思い立ち、早速実行。

代わりに昨晩は更新をせず、早くに床につきました。
 
新しい習慣を作るためには、今までやってきたことを一部やめなければいけません。
私の場合、まず習慣化したいことをきめました。
  1. ブログは朝に更新する。
  2. 早起きをする。5時には活動を始める。
次に、これを実行するために、辞めることを決めました。
  1. 遅くまで残業しない。
  2. 23時までには就寝。
新しい習慣が2つ、辞める習慣が2つ、ということでバランスが取れている。
また、習慣化することと辞めることの関係は裏表。
習慣化することの中、辞めることの中の、2つのそれぞれの関係は並列の関係。
ということで、バランスが取れていると思っています。
 
他にもいくつか習慣化したいことがあるけれど、辞めることを決めてから実践しよう。

 

 

 

完訳 7つの習慣 人格主義の回復

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